Ventajas de dejar de fumar

No es secreto para nadie que fumar tiene una cantidad impresionante de desventajas para nuestra salud y que es sumamente importante que tomemos el control de nuestra vida y decidamos de una vez por todas dejar de fumar y quitarnos ese vicio que tanto afecta nuestra salud en la actualidad y a futuro. Claramente dejar de fumar no es nada sencillo, es un proceso que lleva tiempo y que para hacerlo podemos necesitar del apoyo de nuestra familia y amigos e incluso de alguna u otra herramienta (como los cigarrillos electrónicos) que puedan ayudarnos a superar un proceso complicado. Para ayudarles a dejar de fumar no solamente les comentaremos las ventajas de hacerlo, también les traemos algunos consejos que pueden ayudarle mucho en el proceso.

Consejos y recomendaciones para dejar de fumar

• Utilizar un cigarrillo electrónico. Muchas personas comentan que usar cigarrillos electrónicos les ha sido de mucha ayuda para dejar de fumar, eso sí, es importante que utilicemos los mejores claromizadores del mercado para que no se nos presenten otros problemas de salud por utilizar claromizadores económicos o malos para nuestra salud. Lo más recomendable a la hora de usar cigarrillos electrónicos es tratar de hacer desaparecer la nicotina y el tabaco, ya sea poco a poco o simplemente de golpe. Una recomendación que les puede ser de bastante utilidad es buscar una esencia de un sabor familiar para ustedes y que les guste bastante.

• Fijar una fecha. Dejar de fumar es una decisión difícil, por ello se recomienda comenzar colocándonos un límite de unas dos semanas para dejar el cigarrillo tradicional, aquí puede entrar el utilizar un cigarrillo electrónico sin nicotina para mantenernos alejados del cigarrillo.

• Busca el apoyo de tus seres queridos.

Con estos cortos, pero sencillos consejos y con el apoyo de una herramienta de tanta utilidad como lo son los conocidos “vapers” pueden asegurarse de que el camino será mucho más sencillo y que pueden lograr este objetivo que se proponen.

Ventajas de dejar de fumar

• Solo unos minutos luego de dejar de fumar comenzaremos a observar beneficios en nuestra salud, por ejemplo, la disminución de la presión arterial. Unas horas después también se reducen los niveles de monóxido de carbono.

• En las primeras semanas notaremos como la circulación de la sangre mejora en todo nuestro cuerpo, así como también sentiremos una mejora en el área pulmonar, es decir, no nos cansaremos tanto al caminar, correr o hacer ejercicio. También perderemos el mal olor en nuestro cabello, ropa y el mal aspecto de la piel y dientes.

• En los primeros meses la molesta tos que sufríamos puede desaparecer casi completamente. También sentiremos mejoría en nuestra salud general.

• Otra gran ventaja es que volveremos a sentir mejor los diferentes sabores de la comida y bebidas y también nuestro sentido del olfato mejorará.

• Al pasar los años también se reduce el riesgo más grave de fumar, los problemas de salud como cáncer en la boca, vejiga, esófago, pulmón, laringe, cuello, entre otros. Incluso al pasar 15 años las posibilidades de sufrir de una enfermedad del corazón serán las mismas que la de cualquier otro no fumador.